普通に話せる日がある。笑える日もあるし、冗談を返せる日もある。だからたぶん、周りから見たら元気。でも実際は、“普通に見えるようにする”だけで結構いっぱいいっぱいな日がある。頭の中では、変なこと言ってないかな、とか。空気悪くしてないかな、とか...

不思議だけど、朝は少しだけ気持ちが静かな日がある。夜あんなに考え込んでたのに、カーテンを開けた瞬間、「あれ、昨日ほどじゃないかも」って思えたりする。もちろん、朝からしんどい日もある。体が重い日もあるし、起きた瞬間から疲れてる日もある。でも時...

赤ちゃんに見つめられると、「今」に戻される考えごとをしてる時がある。この先のこととか、ちゃんとできてないこととか、頭の中がずっと忙しい日。でも、子どもって急に顔を覗き込んでくる。「何考えてるの？」みたいな顔で。目が合うと笑って、また顔を隠し...

前の私は、「こんなので気分が変わるわけない」って思ってた。でも今は、小さい“少し楽になること”を結構大事にしてる。コンビニで温かいカフェラテを買ったり。好きなお菓子を置いておいたり。夜に少しだけ好きな動画を見たり。本当に、それくらい。昔の私...

昼はそこまででもないのに、夜になると急に苦しくなる日がある。静かになるからなのか、やることが終わるからなのか、昼間は紛れてた考えが、一気に戻ってくる。あれ言わない方がよかったかな、とか。ちゃんとできてないな、とか。この先どうなるんかな、とか...

ずっと、「安心したい」って気持ちはあった。しんどくならずに生きたかったし、人の顔色を気にしすぎずに過ごしたかった。でも、“どうしたら安心できるのか”が分からなかった。休めばいいのかと思っても、休んでる自分に焦る。予定を減らしても、「こんなん...

最近、「あ、穏やかかも」って思う日があった。何か特別いいことがあったわけじゃない。めちゃくちゃ元気だったわけでもない。ただ、“今日はこれをしなきゃ”“次はあれ”“あの連絡返さなきゃ”みたいなものが、少なかった。昔は、予定がある方がちゃんとし...

昔から、「大丈夫？」って聞かれるのが苦手だった。もしかしたら、“苦手”とすら思っていなかったのかもしれない。本当はしんどくても、反射みたいに「大丈夫」って言ってた。自分でもよくわかってなかった。どこからが無理で、どこまで頑張れるのか。気づい...

ついつい見ちゃうSNS。見なきゃいいのに．．．と思いつつ、目に入ってくるのは、ちゃんと毎日を回している人。なんなら、キラキラ輝いている人たち。仕事して、家のことして、プライベートを充実させて、ちゃんと笑ってる。すごいなって思う。同時に、ちょ...

ちゃんと喋れる日がある。ご飯も食べられるし、笑える日もある。だからたぶん、人から見たら普通。でも頭の中では、ずっと何か考えてる。あれしなきゃ。これ返さなきゃ。ちゃんとしなきゃ。迷惑かけたかも。脳みそが休まらない。「今すぐ何かがつらい！」って...