ayakanote

ジャーナリングって、いいんだって。だから、形から入る私は、ちょっとお高めの手帳と、かわいいペンを用意した。毎日なんて無理。でも、少しでも“書きたくなる気持ち”を作りたかった。数日書いていた時、ある言葉と出会った。「ちょっと頑張って買ったシー...

洗濯物を干してたら、片方だけ靴下が見つからない。最近ほんと多い。探す気力もなくて、「あぁ、もう片方は、自由気ままに生きてるんやろうな」って思うことにした。昔は、ちゃんとしてない自分にイライラしてたけど、最近は、行方不明の靴下にも「まあ、そん...

いつもお世話になっている、病院の先生とお話し。最近、1日のエネルギーが足りなくて困っていることを相談した。暑くなってくると、途端に「無理〜。」って言ってくる私の体。季節の変わり目なのかな、なんて思ったりもしてた。すると、先生が、「眠る前のお...

明日、朝が来たら、少しだけ少しだけ元気になってますように。

風邪をひいた。喉が痛くて、体がだるい。自分でもわかる。「あ、風邪ひいてるな」って。でも、動かなきゃ自分の生活が守れない。大丈夫。まだ動ける。頑張れ自分。そして風邪が治りかけた頃に分気づく。“あぁ、あの時すっごいしんどかったんだな”いつもそう...

ぼーっとしてたら、急に「あ、今なにも考えてなかった」って気づく時がある。その瞬間、少しだけ安心する。普段はずっと、家のことやらなきゃ、とか。次の予定なんだっけ、とか。返事返してない、とか。ちゃんとできてない、とか。頭のどこかで何かを考えてる...

普通に話せる日がある。笑える日もあるし、冗談を返せる日もある。だからたぶん、周りから見たら元気。でも実際は、“普通に見えるようにする”だけで結構いっぱいいっぱいな日がある。頭の中では、変なこと言ってないかな、とか。空気悪くしてないかな、とか...

不思議だけど、朝は少しだけ気持ちが静かな日がある。夜あんなに考え込んでたのに、カーテンを開けた瞬間、「あれ、昨日ほどじゃないかも」って思えたりする。もちろん、朝からしんどい日もある。体が重い日もあるし、起きた瞬間から疲れてる日もある。でも時...

赤ちゃんに見つめられると、「今」に戻される考えごとをしてる時がある。この先のこととか、ちゃんとできてないこととか、頭の中がずっと忙しい日。でも、子どもって急に顔を覗き込んでくる。「何考えてるの？」みたいな顔で。目が合うと笑って、また顔を隠し...

前の私は、「こんなので気分が変わるわけない」って思ってた。でも今は、小さい“少し楽になること”を結構大事にしてる。コンビニで温かいカフェラテを買ったり。好きなお菓子を置いておいたり。夜に少しだけ好きな動画を見たり。本当に、それくらい。昔の私...